Megvalósítás

A koncepció napi 3-szori étkezést engedélyez, ezáltal az étkezések közti szünetekben minimálisra csökken a serum insulinszint, ami a katabolikus folyamatoknak, köztük a lipolysisnek kedvez. Kezdetben a háromból 2, majd később 1 étkezés az INSUmed által kifejlesztett tápszerrel történik. A többi étkezést a részvevő maga állítja össze.

Az alapszabályok

- Aki egészségesen akar lefogyni, annak ennie kell.

- Ha az étkezések közötti szünetek 4 óránál rövidebbek, akkor ez egy idő után elhízáshoz vezet.

- Ha 5 és ½ , 6 óránál hosszabb ideig nem eszünk, akkor ez azt jelenti, hogy éhezünk, ami egy idő után elhízáshoz vezet.

- Igyon meg naponta legalább 2 – 3 liter vizet.

- Nagyon fontos a napi testmozgás:

ez lehet akár sport is ...

személyre szabott ...

rendszeres ...

napi 30 perc séta már segít...